La diferencia entre comida y ultraprocesado es sustancial, y la explica Carlos Ríos, dietista, nutricionista y autor de la web Realfooding: "Estos productos son preparaciones industriales comestibles elaboradas a partir de sustancias derivadas de otros alimentos. Realmente no tienen ningún alimento completo, sino largas listas de ingredientes....
El método Kondo se ha convertido en un fenómeno mundial. "Creemos que cuando almacenamos algo, estamos colocando cosas que no necesitamos en un cajón o una estantería, sin embargo, esto es una ilusión. A la larga, los lugares en los que hemos almacenado lo que no queríamos estarán demasiado llenos y de nuevo aparecerá el caos".
"Tus genes reflejan tu potencial, no tu destino" - Bruce Lipton
Recuerda un momento tu día con más productividad de la semana pasada. ¿Qué comiste aquel día?
Tu cuerpo es el verdadero experto en TU SALUD. Él sabe perfectamente qué alimentos digiere bien y cuáles no; sabe cuantas horas dormir para sentirse vital; cuánta agua beber; qué tipo de ejercicio le hace sentir flexible y fuerte; qué cantidad de alimento tomar y con qué frecuencia ingerirlos...
¿Eres de las personas que ganas peso casi sin darte cuenta? La genética y el metabolismo están intimamente vinculado a una mayor o menor propensión a engordar. La realidad, un poco incómoda, es que existen factores de tu cuerpo que son un poco complicados de cambiar, y por tanto tener unos kilitos de más es algo que muchas personas no...
Tenemos el concepto de que sólo es obeso aquél en el que podemos ver exceso de "peso", pero nada más errado. La obesidad no siempre se manifiesta físicamente como solemos percibirla, con exceso de volumen.
Withawia somnifera, mejor conocida como ashwagandha, ha sido esencial para la medicina ayurvédica durante más de 3.000 años. Tiene un gran rango de acción, que estimula la salud física y mental, el rejuvenecimiento del cuerpo y la longevidad. Se conoce que además inhibe la ansiedad y mejora la energía.
¡¡La cúrcuma está ganando en popularidad y con razón!!
El pigmento amarillo, que se encuentra en la cúrcuma, que también es responsable de la mayoría de sus propiedades medicinales, se llama "curcumina".
La adición de cúrcuma en tu día a día es una manera de mejora tu salud, no obstante, hay algunas cosas que deberías saber para mejorar...
