FITBALL

El fitball es una pelota redonda, rellena de aire y de grandes dimensiones, muy utilizada frecuentemente en los gimnasios como método de tonificación y fortalecimiento muscular, especialmente de los abdominales y zona lumbar, además de otras funciones como ayudar a mejorar el equilibrio.

También recibe el nombre de balón suizo y su diámetro varía entre los 35 y los 85 cm. Además del uso como tonificador y fortalecedor, es un elemento muy utilizado en fisioterapia y rehabilitación.

• Es una técnica muy completa que sirve para todas las partes del cuerpo.
• Corrige las posturas sobre el balón lo que mejora mucho nuestro nivel postural.
• Mejora rápidamente el equilibrio así como la coordinación de los movimientos.
• Tonifica y fortalece los músculos.
• Es perfecto para estiramientos finales y para técnicas de relajación sobre el balón.
• Es perfecto para trabajar problemas de espalda, tanto lumbares como cervicales, así como para estirar la misma espalda y descansar los hombros.
• Es muy divertido y dinámico por lo que trabajar sobre este material será muy ameno.

Como vemos los beneficios son múltiples, si aún no lo has probado, ¿a qué esperas?